“挤眉弄眼”的眼保健操是否有效?(眼保健操揉刮眼眶)

人民网北京5月10日电 (许心爱10日,国务院联防联控机制就科学用眼避免近视发布会上,北京同仁医院眼科责任人、主任医师魏文斌说明,防疫期间出现一些“冥思苦想”“歪脖子斜脑”,及各类转动眼球为主的眼球运动操,这种运动本身就是眼外肌的运动,对一部分务必训练双眼视功能、斜弱视小孩子有一定帮助,但是不能很好地缓解眼球肌纤维疲倦,因此不能减轻近视发展和眼睛疲劳。

魏文斌详解,眼球好似一架照相机,要拍清楚照片,务必都集中在胶片照片上。变焦的一个过程就叫调节,是通过眼球肌纤维运动进行。看近好似扭力弹簧收缩,也就是调节心神不宁,看远就是扭力弹簧左心室,也就是调节放松,过多调节就可能导致近视。提高户外活动,提高看长距离时间,就能够有效的放松调节。预防近视还是得重视“20-20-20”口决,也就是说看近20min,凝望20英尺(6米以外20秒上下,那般才能使眼球肌纤维得到放松,从而缓解眼睛疲劳。

魏文斌说明,现阶段我国还没有缓解视疲劳和控制近视发展趋向药品网络营销推广。近几年来,有研究表明,较较低浓度的阿托品,也就是0.01%的阿托品,可以缓解青少年儿童近视的蓬勃发展。但是较较低浓度的阿托品眼药水并非神丹妙药,有一部分青少年儿童点过较较低浓度的阿托品后会有眼睛怕光、近距离眼睛看东西不太清楚,阿托品过敏的症状等情况。还有一部分小孩子点过0.01%的阿托品眼药水,也难以高效管理近视的进展。所以不要只借助眼药水来预防近视。减少近距离保护视力,注意用眼姿势、提高户外运动才算预防近视最重要的方法。此外理应提早到医院进行健康检查,检验近视的形成发展方向并及时干预。

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“挤眉弄眼”的眼保健操是否有效? 原文中来历:人民日报网
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