分类搜索：孩子近视眼，不能让电子产品背锅了，做到这一点是重要
我们这一代人，上初中的时候班集体戴眼镜的人就真零零星星两三个，可现如今孩子，才上中小学校，鼻梁上就驾着厚厚的眼镜镜片了。孩子近视眼，和父母遗传有一定的关系，也与现如今孩子们精神压力大，过度用眼相关，而最全局性的原因，还在于户外活动时长减少过多。
现如今孩子，回到家后，还有一堆每日每日任务等着，别说户外玩耍了，就是出一个门都不容易，户外光照时长减少，可防止眼轴伸长的多巴胺分泌会降低，加上孩子用眼习惯较差，很容易引发近视眼。
曾经有一个研究小组选了600位同学进行实验，划分为2组，之中一组每日提高80min户外活动时长，另一组和平时一样，一年后发现，户外活动较多的那组，只有8%的学生发生近视眼，并没有提高户外活动的孩子，有17%出现近视眼。
正是如此，户外活动可以降低造成近视眼的概率。现阶段比较认可说法，孩子每日的户外光照时长至少要保证2小时，一周的光照时长至少得10小时，这两个时长最低限度，很有可能现如今孩子有很多都很难达标。
如何保证孩子的户外光照时间呢？家长们需要根据孩子学校课程表，计算一下孩子每日的户外活动时长，有目的的给孩子弥补充沛的户外光照时长。
1、变更读书放学后的交通运输方式
现如今孩子都娇生惯养，读书下课后车接车送，事实上，仅需路程并不是特别漫长，温度允许的情况下，能走动的话尽量走路上学，一来可以锻炼身体，二来可以增加孩子的户外光照时长。
2、放学后别急着回家
尤其是住房子的孩子，每日回到家后，上了楼就不愿出来，对于这一点，有条件的话家里，家长在孩子接完孩子放学后可以在社区玩耍三十分钟，和小区里的学生们、朋友说讲话，打游戏，还能够营造孩子的社交能力呢。
3、周末出游
假期是亲子出游的大好时机，但现在不少家庭，到周末父母睡懒床，在家里做一做清洁卫生，一天也就过去了，为了能够守护好孩子的视力，爸爸妈妈一定不可忽视了周末时光，需多备孩子出去，感受大自然，参加运动，提高光照时长。
4、把孩子的书桌放进向阳部位
如果家里的窗户是向阳的，还可以将孩子的书桌放进窗户旁边，早晨阳光好的时候，那般孩子在家也能接受光照了。
当然，父母除了帮助孩子保证充沛的户外光照时长以外，还要督促孩子塑造合理的用眼习惯，避免近距离、过度用眼以及用眼疲劳。
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